Coucou à tous,
Depuis tout petit, j'ai peur de parler face à des personnes que je connais pas ou peu, et quand j'essaie, je commence à respirer fort, je deviens rouge et je commence à bafouiller des mots incompréhensibles avant de finir par "Non rien, laisse tomber...". Inversement, quand quelqu'un vient me parler, je stresse, je bloque, je tremble, je deviens vert de peur de dire une annerie.
Là, j'ai 16 ans, et ce problème je l'ai toujours et hier, notre prof nous a présenté les TPE et nous as dit qu'on devait passer au minimum 10 minutes à l'oral. C'est quelque chose que j'ai jamais fait et que je me vois vraiment pas le faire. Je me suis toujours arrangé jusqu'à maintenant avec les profs pour leur rendre un gros dossier à la place d'un petit exposé mais là ça risque pas de marcher.
Donc voila, j'aurai pas mal besoin de ces points pour le BAC, et j'aimerais m'y prendre à l'avance pour essayer de vaincre ce problème.
Ma question est la suivante : Y a-t-il un moyen qui, en moins de 6 mois ( date de la présentation du TPE ), peut me permettre d'évacuer cette angoisse ?
Je pense que déjà tu dois apprendre à gérer ton stress. Commence déjà dans les autres matières. Essaie de participer d'avantage sans avoir peur. Donne toi des objectifs de plus en plus grand.
Prends des cours de respiration aussi ca marche pas mal ^^
Apprendre à respirer c'est nécessaire ;)
Je connais cette situation. Quand j'étais petit j'avais du mal aussi mais à la place je bégueyais. Je béguaie toujours un petit peu d'ailleurs ^^
Je ne sais pas trop quoi te dire. Moi non plus je n'ai jamais été à l'aise à l'oral, et de nature plutôt timide. Concernant le TPE, j'avais pour ma part décidé de ne pas le faire, parce que pas envie ^^. J'ai donc débarqué avec un pauvre dossier de 6 pages sans contenu, et j'ai eu une bonne piteuse, mais je ne regrette rien parce que ça a été mon choix de ne pas du tout m'intéresser à cette épreuve ^^
Toujours est-il que pour vaincre ce problème, il n'y a pas beaucoup de solutions. Il va falloir forcer ta nature tout au long de l'année. Aller vers les autres, participer en cours, apprendre à discuter plus facilement. Cela te sera utile pour le TPE, l'oral français, mais aussi la suite de ton cursus et de ta vie en général.
J'ai toujours eu ce problème, moi aussi, et j'avoue que c'est pas facile à vivre tous les jours. Alors j'ai dû me forcer à partir d'un moment à aller vers les autres, et à "paraître" sociable. Ainsi, en forçant la nature, je suis presque devenu sociable, mais après, j'ai toujours le problème de la voix qu'on entend pas bien parcequ'elle n'est pas sur les bonnes longueurs d'onde :linkXD:
Enfin bon, je n'ai jamais aimé l'oral non plus, mais j'ai dû m'y faire. Je m'en suis quand même sortit avec 16 aux TPE, mais si j'avais était plus à l'aise à l'oral, j'aurais facilement pu, je pense, décrocher un bon 18 (je précise que la partie que j'avais à apprendre n'avait même pas été rédigée par moi-même, je remercie grandement le groupe dans lequel j'étais, qui ont eu des notes jusqu'à 20).
Après, il y a aussi eu l'oral de français. Heureusement, il ya avit eu trois oraux blancs avant (12, 14 et 15), parceque les profs de français du lycée sont très entreprenants. Après, au véritable oral, il y a eu le stress collectif dans le couloir. Puis l'oral lui-même, mais j'ai eu du bol, je suis tombé sur un texte hors-liste, j'aurais pas fait mieux pour texte en liste étant donné que je ne me suis basé que sur des pré-acquis et des connaissances générales ; je n'avais pas appris par coeur l'analyse des textes étudiés pendant l'année, j'aurais réagi pareil si j'étais tombé dessus. Alors je m'en suis sortit avec un bon 16 là aussi, soit deux fois plus que le potentiel oral que j'avais au collège^^
Hoooo copain! xD
Moi aussi je suis comme toi, rien que le fait d'aller demander une baguette à la limite de fait stresser... Quoique maintenant un peu moins. :mrgreen:
Donc si j'ai des conseille, déjà, comme on dit les autres, entraine toi tout au long de l'année.
Quand le prof' pose des questions, si tu as la réponse, lève la main et parle, j'ai moi même du mal à lever la main de peur de dire des conneries, mais bon... On est en cours pour faire des erreurs et surtout les corriger!
Pareil, quand je passe au tableau, ne serait-ce que pour corriger un exo, j'angoisse à mort, je tremble légèrement (on dira XD) et je vérifie a chaque fois 2-3 fois ce que je trouve, histoire de pas noter de connerie et qu'on se foute de moi. :mrgreen:
Bon après, si t'as le stresse ce début année, je pense pas qu'il soit possible de le faire disparaitre, pas en si peu de temps quoi, par contre, en allant au tableau etc... Tu peux apprendre à gérer et maitriser ça.
J'me souviens qu'en 4ème, aller au tableau faire un exposer c'était la mort pour moi... D'ailleurs lors du compte rendus oral du stage, j'étais assis, et tellement je stressais, j'avais l'impression que la chaise tombait en arrière... Alors qu'elle était sur ses 4 pieds...
Mais en 3ème, la prof' de français nous a fait faire des compte rendu oral de livre lus, du coup j'ai appris à gérer mon stress. Ca se voit toujours, mais j'arrive à parler, même si mes idées ne sont pas toujours très clair. xD
En gros, faut pas que tu cherche à virer ce stresse, il sera toujours là, par contre, tu peux essayer de le contrôler, j'pense que le plus important (j'y pense seulement maintenant...) quand on stresse au tableau, c'est de pas se dire "qu'est-ce que les prof' pensent de moi" mais plutôt "la réponse à la question alors c'est... truc et machin" faut se concentrer sur la question quoi, pas sur le stresse.
Ca se trouve je raconte de grosses conneries. :ninja: En tout cas je sais que moi je fais comme ça. ^^
Ce problème me concerne également. ;)
Quand je me trouve avec des personnes que je ne connais pas ou mal, je prends difficilement la parole et je ne suis plutôt tendu. Quant à la participation aux cours, c'est pareil, je n'étais pas du tout du genre à me lancer, de peur de me planter. Et même sur le forum, je n'aime pas trop créer des topics. :P
Concernant les examens oraux, le moment où je stressais le plus était dans le couloir en attendant mon tour. Mais une fois en classe, c'est fini. Il faut savoir que contrairement à un examen écrit, si tu "bloques" sur une question, le professeur peut te donner un indice pour t'aider. Et puis, si tu as étudié, que tu maîtrises ta matière, ça ira. Un prof ne te pénalisera pas parce que tu es timide, il se peut qu'il soit lui aussi passé par là.
En tout cas, ne cherche pas à remplacer l'examen oral par un travail écrit, le mieux est que tu affrontes ta peur, même si, étant passé par là, je comprends que ce n'est pas du tout facile. Pour ma part, en fin de TFE (travail de fin d'études), malgré le fait d'être très timide et "taiseux", mes professeurs avaient été épaté de ma présentation orale. Bref, le plus important est que tu maitrises bien le sujet. ;)
Pour ma part, si ça peut te rassurer, je suis actuellement une formation pour pouvoir devenir enseignant et dans quelques mois je vais devoir faire des stages de pratique dans une école et je ne sais pas à quels élèves je vais avoir affaire. Un nouveau défi à relever... ^_^
J'ai vécu ça...
Si tu veux un rémède très efficace, je t'invite à une soirée.
Une simple, bête, ridicule soirée à parler, se balader, rencontrer des gens.
Rien n'est meilleur que le contact avec autrui. Mais pour des personnes parfois, il faut quelqu'un pour les guider.
Autrement, théâtre? Chorale? Sport en général?
Des activités extra-scolaire peuvent amener leur grain de sel dans ce petit problème de comm'.
Je crois que c'est un problème pour plusieurs personnes. Après,y'en a que c'est plus intense que d'autre. Faudrait surtout que tu changes ta façon de penser. Ton stress vient des idées que tu te met dans la tête. Et à force de te les répéter,tu viens à y croire.
Tu as peut-être peur de ce que les autres peuvent penser. ''Suis-je con'' , ''ai-je l'air ridicule'' , '' mon dieu ils doivent me prendre pour un sale imbécile ''. Tous ça rassemblé provoque ce stress. C'est très dificile de changer la manière dont on pense mais avec la pratique on y arrive. Tu dois t'encourager et te donner de petits défis qui grandiront jours après jours.
Voilà,c'est tout ce que je peux te conseiller. :)
Moi aussi j'avais se problème, pour m'aider j'ai penser a un personnage de jeux vidéo: Link :mrgreen:
La je me suis dit: si Link est capable de sauver zelda alors me je suis capable de parler devant les autre. :) Mais bon acros au jeux vidéo ses moi. :linkXD:
Moi je n'ai jamais eu ce problème :D La chose qui m'a aidé est le théâtre j'en fais depuis la 6ème donc en cours je ne stress jamais :)
Je m'adapte très facilement et je n'ai aucune gène quand je ne connais personne :P Je suis d'une nature plutôt drôle et "m'as-tu-vus" donc pas de soucis de ce côté là :D
Et le fait de penser à un personnage quelconque n'est pas une mauvaise idée tu sais ;) Moi ça m'aide certaines fois :P
Mais un conseil te prends pas la tête à stresser si tu te plantes bah tu te plantes tu ne seras pas le seul ;)
Okay, ben merci à tous.
Donc en gros, je dois :
- Participer plus en cour
- Parler plus aux autres (ça va être chaud)
- Pas me mettre des idées en tête comme quoi "je vais m'afficher" ou "je vais me planter"
Je sens que ça va être vraiment chaud :mrgreen: .
Merci pour tout en tout cas.
Je préciserai que si tu n'as pas l'habitude de ce genre d'expérience, tu ne sais sûrement quelles sont réellement les circonstances qui te poussent à stresser. Il y en a qui ne stressent pas avant l'épreuve, mais pendant, d'autres après, d'autres encore tout ça à la fois...
Bref personnellement avant un oral je suis certes stressé, mais je sais que ce stress est pour ma part réellement positif car il me prépare à l'épreuve, avant l'oral mon esprit est pour ainsi dire en effervescence :P. Et pendant l'épreuve cela se fait pour moi naturellement, je ne pense plus ou presque plus à mon stress, je parle et en général je m'aperçois qu'il n'y avait pas vraiment raison de stresser.
Ce ne sera peut-être pas pareil pour toi, mais après tout, si ça se trouve, à partir du moment où tu devras commencer ton oral, tu sentiras ton stress partir et tu parleras sans difficultés :).
Après, encore une fois, ça dépend des personnes. Personnellement je n'ai pas peur de parler, j'ai plutôt peur que l'on pose des questions ou fasse des remarques. Du coup, dans un sens, ça aide, puisque je prépare mes oraux de telle manière à avoir suffisamment à parler pour éviter que l'examinateur ne pose de question, ou même de savoir répondre ou rebondir le cas échéant :D.
Sinon, parmi les conseils proposés ici, tous me semblent pertinents, notamment celui de KuroHunter qui a le mérite de te mettre directement face au problème. En tout cas, bon courage pour ton oral ;).
Citation de: Zora bleu le 04 Octobre 2008 à 23:42
Donc si j'ai des conseille, déjà, comme on dit les autres, entraine toi tout au long de l'année.
Quand le prof' pose des questions, si tu as la réponse, lève la main et parle, j'ai moi même du mal à lever la main de peur de dire des conneries, mais bon... On est en cours pour faire des erreurs et surtout les corriger!
Pareil, quand je passe au tableau, ne serait-ce que pour corriger un exo, j'angoisse à mort, je tremble légèrement (on dira XD) et je vérifie a chaque fois 2-3 fois ce que je trouve, histoire de pas noter de connerie et qu'on se foute de moi. :mrgreen:
J'étais comme ça aussi au collège :) Timide comme je sais pas quoi... Mon père m'a inscrit dans des cours de théâtre afin de combattre ma timidité, mais bon, je ne sais pas si ça m'a vraiment aidé... :P Mais bon, après, c'est toi qui voit qu'est-ce que tu aimes :) T'inscrire dans une activité est une bonne idée !
Citation de: KuroHunter le 05 Octobre 2008 à 00:50
J'ai vécu ça...
Moi aussi, d'ailleurs il n'y a vraiment que depuis fin 2006 que je n'ai plus réellement ce problème (même si je garde toujours une part de timidité) puisque par la suite j'ai fait un taff ayant un rapport avec le contact, et c'est ça pour ma part qui m'a beaucoup décoincé je dirai, j'ai pu connaître du monde (collègues) qui étaient déjà lancés dans la vie active, certains étant plus âgés de plus, j'ai pu aussi faire des soirées/sorties avec eux et faire de nouvelles connaissance... Rien que le fait de voir que je m'entendais bien avec eux et qu'ils m'acceptaient m'a aidé à prendre confiance en moi en fait.
Voir aussi des personnes de toute sorte (j'ai même eu le droit à des gens pas contents qu'il fallait que je gère) que je ne connaissais pas m'a aidé à parler plus facilement, puisque c'était mon taff et que je connaissais bien ce dont je parlais puisque j'étais dans mon domaine, ça m'a beaucoup aidé à prendre confiance en moi...
Pour ma part, j'ai fait une quatrième théâtrale avec une cinquième particulière puisque j'étais dans un collège d'art en fait (et j'avais des cours de thâtre), mais ça ne m'a pas forcément plus aidé, mais faut dire qu'il y avait sûrement des raisons à ça vu la période m'enfin...
Je vais te donner le conseil d'aller vers les autres, et d'arrêter de te poser plein de questions sur ce que les autres pensent de toi, s'il y a quelque chose, je pense que les personnes te le diront t'en fais pas... Sois toi-même tu es comme tout le monde, un être humain qui se pose aussi des question, je suis sûr que pendant que tu te poses des questions sur la façon dont on te perçoit, ceux à qui tu parles pourraient très certainement en faire autant alors...
Je ne sais pas après si tu connais réellement les raisons au fait que t'as du mal à d'aller vers les autres et de communiquer avec eux, je pense que oui m'enfin...
Pour ma part, je savais d'où venait mon blocage, il venait de pas mal de choses, donc ça va dépendre de toi...
Les raisons pour ma part étaient assez personnelles, et le fait que je n'en avais jamais parlé auparavant je me sentais donc encore plus seul, jusqu'au jour où j'ai taffé et notamment l'animation commerciale jeux vidéo où là je me suis vraiment éclaté ! :D
Citation de: KuroHunter le 05 Octobre 2008 à 00:50
Mais pour des personnes parfois, il faut quelqu'un pour les guider.
De toute façon dans la vie, je pense qu'il faut pouvoir compter les uns sur les autres. Ça peut-être le rôle d'un pote d'essayer d'aider un ami à avancer, de le guider.
Si un de mes potes à besoin d'être guidé, je suis sûr que je le ferai beaucoup mieux que je ne me guide moi-même... :D
Citation de: KuroHunter le 05 Octobre 2008 à 00:50
Si tu veux un rémède très efficace, je t'invite à une soirée.
Une simple, bête, ridicule soirée à parler, se balader, rencontrer des gens.
Rien n'est meilleur que le contact avec autrui. Mais pour des personnes parfois, il faut quelqu'un pour les guider.
Autrement, théâtre? Chorale? Sport en général?
Des activités extra-scolaire peuvent amener leur grain de sel dans ce petit problème de comm'.
Tout à fait d'accord !
Inviter à une soirée avec ceux à qui je pense ? C'est sûr !
Mais bon après ça dépend de certaines personnes, pas tout le monde n'accepte tout le monde si tu vois ce que je veux dire.
Mais une soirée ou même sortie avec toi, c'est toujours énorme, je peux pas dire le contraire ! :D (genre gare de lyon à fumer sur les marches ou même en bas de chez toi ! :D)
En fait, si on résume tout ce qui a été dit, on arrive au fait que c'est en étant timide que l'on devient geek :ninja:
Je pense que pas mal de solutions ont été dites, dont celles que je t'aurai conseillés.
Mais je pense que si tu te dis des trucs du genre : " bon je vais parler devant des gens, mais on s'en fiche si je baffouille, c'est pas la fin du monde, et puis les autres personnes de ma classe, même si ils ne le montrent pas sont aussi stressés que moi " ça aiderai peut être (enfin je sais que moi oui).
Parce que moi aussi je suis timide et en fait j'ai remarqué que c'est toujours quand je sais à l'avance ce que je vais devoir faire que je stress. Par exemple que je vais devoir parler devant plein de monde. Alors qu'à l'école quand on m'interrogeait spontanément ça ne me faisais rien du tout.
Donc je te conseillerai de ne surtout pas te prendre la tête pour ton oral des tpe, repète-le bien, mais surtout sans dire toujours les mêmes mots (donc sans apprendre ton texte par coeur), sinon tu seras perdu. Apprend juste bien les grandes lignes et tu verras ça ira tout seul :).
Citation de: Morwenn le 05 Octobre 2008 à 22:13
c'est en étant timide que l'on devient geek :ninja:
Oui et non. Disons que certains se lâchent mieux sur le net, et certains ayant un peu peur du monde extérieur essaient de communiquer par le net car moins de complexe finalement...
Mais bon, moi c'est surtout une des raisons qui font que je ne passe plus tant que ça sur le net: j'éprouve le besoin de sortir, de voir du monde (car sur le net c'est dur de parler alors qu'avant c'était l'inverse...), de leur parler, entendre leur voix, la présence, les caractères, émotions... Mais bon, pour pouvoir sortir du cocon que je m'étais fait de par le passé, il a fallu que j'affronte directement mes propres peurs, et pas de les fuir en passant ma vie sur le net !
Pour Lily: Quand c'était spontané c'était aussi gênant pour ma part et comme à cette époque je savais très bien ce qu'on pensait de moi ça ne me facilitait pas vraiment la tâche pour me sentir à l'aise... surtout quand t'as du monde qui se fout de toi... heureusement que j'avais un pote à cette époque, sinon je pense que je n'aurai jamais continué les cours pour plusieurs raisons... mais je savais qu'il le fallait cependant que j'aille jusqu'au bout. (je parle au lycée)
Citation de: Lily le 06 Octobre 2008 à 15:55
Mais je pense que si tu te dis des trucs du genre : " bon je vais parler devant des gens, mais on s'en fiche si je baffouille, c'est pas la fin du monde, et puis les autres personnes de ma classe, même si ils ne le montrent pas sont aussi stressés que moi " ça aiderai peut être (enfin je sais que moi oui).
Ah, ça me rappelle lors d'une formation pour un entretien d'embauche, notre formatrice nous disait :
"Si vous êtes devant un patron lors d'un entretien et que vous stressez, imaginez-vous cette personne en train de faire caca, car oui, elle aussi fait ses besoins comme vous !" :P
Et quand on créer un programme pour que notre calculatrice nous parle et qu'on lui parle, c'est devenir geek et être timide ou juste avoir envie de délirer et d'apprendre la prog' a la calculette? xD
Citation de: Zora bleu le 07 Octobre 2008 à 19:52
Et quand on créer un programme pour que notre calculatrice nous parle et qu'on lui parle, c'est devenir geek et être timide ou juste avoir envie de délirer et d'apprendre la prog' a la calculette? xD
A choisir entre programmer un machin truc chose sur ton pc et sortir avec tes amis juste pour trainer dehors à parler, tu préfèrerais quoi ?
Personnellement, le choix est vite fait, je remettrai mon taff à plus tard et je vais prendre l'air avec mes potes qu'importe ce que je fais du moment que je passe du temps avec eux et que je les vois, mais aussi sortir, c'est toujours mieux que de rester enfermer. Mais certains vont se dire bon on fera rien de spécial donc je préfère programmer. Et si parmis le groupe y a en plus le 3/4 que l'on connait pas...
Bref tu vois le genre ?
D'un côté, soit tu t'enfermes dans ton petit monde, soit tu sors. Après, si c'est juste pour t'occuper quand t'as rien d'autre à faire, alors on va considérer ça comme "un petit délire passager"... :rolleyes:
Citation de: Zora bleu le 07 Octobre 2008 à 19:52
Et quand on créer un programme pour que notre calculatrice nous parle et qu'on lui parle, c'est devenir geek et être timide ou juste avoir envie de délirer et d'apprendre la prog' a la calculette? xD
Tu m'expliques comment tu fais tenir ça dans 28ko de ram ?
Ouai Marco, c'est un délire, mais c'est sur ma calculette, donc en général quand je programme ça c'est que je me fais chier, ou que les conv' avec mes potes sont nazes... xD
Sam; J'sais pas, mais pour l'instant, le peu que j'ai programmé fonctionne. =D
Ah, la peur des gens... C'est normal!
Moi j'ai toujours eu ça, aussi loin que je me souvienne... Ca me pose parfois problème, même si je me contrôle beaucoup lieux qu'avant. Paradoxalement, pour moi, c'est ma curiosité qui a vaincu ma timidité... Se planter est une expérience intéressante, pas un drame. Keep cool! C'est le secret!
Sinon, si rien ne fonctionne, réfère-toi aux devises shadoks! (comprenne qui pourra^^) : Si il n'y a pas de solution, c'est qu'il n'y a pas de problème... En gros, le problème, c'est que tu crois que t'as un problème. Croyant que tu as ce problème, tu en ressens les symptômes, de la même manière que les hypocondriaques. Sois naturel, et réfléchis pas trop^^ Marcher, c'est chuter en avant (si, si...), et vivre, c'est chuter tout court, et puis se relever! Si tu fais une erreur, c'est pas grave, si on se fout de ta gueule, ris avec les autres, et si on est carrément méchant, va voir ailleurs(enfin, pour le bac, je te conseille pas... Quitter la salle comme ça, ça ne doit pas rapporter des masses de points...).
A part ça, je te conseillerais de croire en toi... Une personne vaut une personne, et si quelqu'un ne t'estime pas, c'est qu'il vaut pas la peine, quand quelqu'un est blessant, il faut l'ignorer, sauf si il va trop loin. Et n'essaye surtout pas de te faire bien voir au sein d'un groupe, les gens intéressants pour toi viendront d'eux-même, si tu restes toi-même. Moi, ça fait un bout de temps que je pense comme ça, mais je sais que c'est pas toujours facile de s'y tenir... A ce moment-là, il faut couper les branches mortes et regarder de l'avant. Pour ne pas changer, je vais encore parler de moi (oui je sais, je fais que ça dans ce post, mais c'est que sur ce genre de problèmes, j'ai un vécu plutôt fourni, c'est pas par égocentrisme :P): récemment, comme ça arrive à plein de gens, j'ai tourné définitivement le dos à un copain. Pour moi, c'est quelque chose d'important, car j'ai eu le courage d'exprimer ce qui m'embêtait depuis un certain temps déjà, c'est donc un tournant important de mon évolution. Ca a été dur, et certains aspects me manquent, mais il n'en valait pas la peine, même si j'ai passé plusieurs années à me dire qu'il était pas aussi détestable que ça, et que le genre d'attitude qu'il avait n'était qu'une passade, un simple manque de maturité. J'en suis toujours aussi convaincu d'ailleurs, mais j'ai plus la patience d'attendre jusqu'à ce qu'il devienne "grand". Tu vois, c'est qu'une question de volonté :).
Quand je dois prendre la parole devant la classe, je suis pris de quelques tics nerveux: par exemple, je dois absolument occuper ma main, alors je me gratte la nuque, je la passe dans les cheveux, je me craque les doigts... Mais j'essaye petit à petit d'arrêter, c'est très malsain. Un jour, j'ai la conviction que je pourrai prendre la parole normalement, devant tout le monde, en m'affranchissant de ces boulet qui me minent... J'ai un copain, c'est une vraie boule de nerfs, quand il passe un oral, il tremble à mort, il bouge dans tous les sens, il fait n'importe quoi et prononce des phrases totalement inintelligibles, tellement il a peur de bien faire. Et je peux t'assurer que la vie est pas rose avec lui, il est limite assisté, il a un manque total de maturité et il est totalement imprévisible... Le pire, c'est de devoir passer un oral avec lui: Tu as peur qu'il se barre en plein milieu en zappant la moitié des infos, où qu'il se mettre à grommeler ou à prendre un accent stupide pour se "cacher", ou qu'il parte dans un délire... Ca c'est un vrai timide, toi, tu as le courage de parler de ton problème sur Internet, où des milliers de gens peuvent en prendre connaissance... Crois-moi, il y a plus timide que toi ;).
Un autre conseil, plutôt valable pour l'oral: sois positif! Un oral, c'est génial, c'est la liberté... Je m'explique: on te demande d'improviser un sketch stupide avec une vendeuse, et des bêtises comme on en voit tant à l'école... C'est parfait! On te laisse la liberté d'expressions, tant que tu obéis à deux-trois critères, fais marcher ton imagination! (oui enfin, pas trop, le dernier travail que j'ai dû faire pour mon cours d'anglais - à savoir, décrire un "meilleur ami" en un assez long texte, avec la possibilité d'inventer un peu -, j'ai raconté que j'avais tué mon meilleur ami, ma famille et mon chien et que j'étais en prison, en terminant sur un retentissant "Where is the liberty?! La prof a pas trop aimé :D)
Allez, ouf, presque fini, mais je voulais aborder un dernier point: pour moi, ce genre de comportement n'est pas forcément la preuve d'un problème, mais plutôt justement d'une qualité: ça prouve que tu réfléchis avant de parler, et que tu es capable d'une certaine maturité... Mais le niveau supérieur de maturité, c'est de savoir domestiquer cet aspect de ta personnalité pour pouvoir garder le contrôle en présence d'étrangers.
Voilà, j'espère avoir pu t'aider :). A défaut, et avant que ça ne sorte par ailleurs, j'avoue que ça m'a aidé aussi. Mais n'est-ce pas le propre d'un échange? Imagine ce que tu manques en refusant de t'ouvrir aux autres ;)
Ne t'inquiètes pas mon grand. Ça va passer. Comme tu le vois on est tous passés par là. Moi aussi quand j'étais petite (bon, j'étais braillarde aussi lol. Mais une fois devant du monde, essaie de me faire décrocher un mot ^^). Et ton angoisse c'est de la timidité. D'accord, tu as peur des autres, mais je pense surtout que tu as peur de leur jugement. Mais tu sais, les profs ne sont pas là pour te juger. Il sont là pour t'aider et évaluer tes travaux et tes connaissances. Pas toi même.
Il faut que tu apprenne à gérer ton stress. Commence par prendre la parole au milieu d'un groupe de copains.N'aie pas peur d'exposer tes idées. Tu ne dois pas avoir peur de les affirmer. Car tu es toi même, et pas ce que les autres décident ;); et rien que d'assumer ses idées au sen de ses amis ça aide, crois moi. Un jour je me suis réveillée et je me suis dit : mais pourquoi je les suis ? Je ne vais plus me laisser marcher sur les peids.
Essaye de t'entrainer à la maison, tout seul ou devant des objets en faisant semblant que ce soit des personnes.
N'hésite pas de parler de ton problème à tes profs. Comme je te l'ai dit, ils sont là pour t'aider. J'ai eu de gros problèmes récemment. Et le fait d'en parler aux profs, pour qu'ils soient au courant, ça m'a fais du bien. Ils m'ont presque tous fait comprendre (même le principal adjoint) qu'ils étaient là pour essayer d'aider les élèves. Une prof m'a même dit qu'elle avait apprécié que je lui fasse confiance comme ça et que je me sois confié à elle.
Et puis...tu dis que tu n'arrive pas à parler avec les gens...mais je vais te donner une preuve du contraire : tu es bien sur ce forum non ? ne t'ai tu pas exprimé pour demandé de l'aide ? n'as-tu pas créé toi même ce topic ? ;) (je sais que les forums m'ont pas mal aidé aussi. Parler avec des gens que je ne connaissait pas m'a permit de m'exprimer autrement qu'avec ceux que je connaissait.)
Courage et prend confiance en toi.
Maman Miniriël à parlé ^^